糖質を少しでもカットするというダイエット

今私たちはご飯を食べないという糖質を少しでもカットするというダイエットをやっています
それから私はカロリー計算を頑張っています
例えば今日は納豆とキムチと白いご飯と食べました
白米がご飯茶碗一杯で250キロカロリー納豆2パックで200キロカロリーキムチが多分50kcal
これでトータルして500キロカロリーです
その他にお菓子を食べました
オレンジジュースをお買い チョコのクロワッサンを買いチョコレートを買い
チーズを買いました コーヒーゼリーも買いました
たぶんこれで1600キロカロリーだと思います
女性の体の場合1日に対し1200kcal から1600カロリー
これが妥当なカロリーなんだそうです
1日になるべくご飯は茶碗一杯だけにしてあとは納豆とか豆腐とかそれからラストかピーマンとかそういうの栄養低カロリーのものを食べて毎日ダイエットに勤しみたいと思います
なすの100g あたりのカロリーは22キロカロリーしかないそうです
ピーマンも100g あたり24キロカロリーだそうです
つまりどんなに食べても大丈夫だと思います
なすもピーマンもものすごく水分が多いです
なすの9割方が水分だと何かの情報雑誌に載っていました
だからきっと 熱量が少ないのだと思います  

名古屋に行きます

近藤直也に行けることになりました。
それで東昭和一泊二日の私は予定でしたがなんと三泊四日することになりました。
本当にありがとうございます。
交通費は私達のお姉さんが出してくれることになりました。
本当に本当にありがたいです。
宿泊下お姉さん達のアパートに泊めてもらうことになったので 食費も出して頂けることになったので私たちは例えば名古屋城とか秋田神宮とかそいたところの出真司出場料 入場料とか拝観料とかそういったことだけを気にすればいいので。
それから交通費も電車代バス代タクシー代そういうことた後だけを好きにすればいいのでほとんど大丈夫なのです
自分の人生でこんなに晴れがましい時が来ると思っていませんでした
何が嬉しいってもちろん過去にいろいろな嬉しいことがありましたけれどもでも本当に姉とまたこんなに嬉しい気持ちで会うことができるようになると思わなかったので本当に本当に嬉しいしありがたくて仕方がありません 

食欲には勝てない

お姉さんの本当に背中には大きな香り害があると言うか嫁さんの大きなお尻にもまたこれ大きな魅力があると言うか
嫁さんの大きい女もこれもまた非常に魅力的だと言うか本当にこれ以外にもたくさん魅力なことがありますが
いよいよお嫁さんのことを愛するにあたりやっぱり見た目とか体の事もとても大好きだと思います。
最近の嫁さんが私のことを少し痩せてきた私のことを見てかっこいいと言ってくれるようになりました。
私は少し変わっているところがあるので私のことをかっこいいと言ってくれるのは嬉しいけれどあまり言ってくれるなとも思っています。
でも多分それは慣れていないせいもあると思うので私はそれに自分のことをまだまだ痩せていないから
少し自信が少しどころか全く自信を持ってていないのでどんどん痩せていって
せめてあと10キロ痩せて70キロから下を押したに行ったら少しは自信が持てるようになるかもしれないから
ダイエットを頑張ろうと思っています。
でも食欲には勝てないのでどうしたらいいかを考えた時にカロリー計算を徹底的にやろうと思っています。
 

寝てばかり

何回も言いますが今日私たちはセブンイレブンにお菓子を買いに行ってきました。
濃厚チョコクロワッサンを1つ、チョコパンを1つ、オレンジジュースを一本、コーヒーゼリーを2つ、 チーズのスナックを一つ買ってきました
それからチョコレートも一箱買ってきました。
最近気になって来て秋めいてきてどんどんどんどん気候が過ごしやすい気候となってきました。
ただ昨日も今日もずっと雨なので私はこの間重奏状態から一変してうつ状態に突入してしまいました。
昨日も今日も私は日中どんどん寝て言ってほとんどお嫁さんといちゃいちゃしたりする時間がなかったので
嫁さんに対してもかわいそうだなと思います。
それでもお嫁さんは私のことを起こしたりせずにその間私が寝ているその間
誰かと話をしたりしていて時間をつぶしてくれたりしています。
ただそれはお嫁さんにとって私と話をしたいのが多分一番だろうから
頑張ってほかの人と話をしてくれていますが私としても早く元気になってお嫁さんと豚と話をしていたいと思います。
 

ネットスーパー

明日は西友ネットスーパーに頼んだ品物がやってきます。
あなたを選ん房牛乳4本するから、納豆少しそれからキムチ牛角のキムチを一本
それからええと何を頼んだかとは忘れてしまいました。
送料も含めてニッセンになります。
あなたが最近とても美味しいなと思えるようになりました。
最近割と味覚が敏感になったという歌詞それはどうしてかって言うと
お前はお腹がすいた時に好きなだけ好きなものを食べていましたが
今はダイエットしているのであまりお腹いっぱいにはなっていないから
それで味覚も調味料を間違えました空腹は最大の調味料と言いますが
お腹が空いているので味覚も敏感になっているからかもしれません。
とにもかくにもダイエットをしていてまずいことは痩せてきたので着る服も少し増えるだろうということと
それから 足にかかる負担が大分少なくなったので
足むずむずの回数が大幅に減ったこととそれから足の裏がとても痛くなるという症状がすっかりやんだことです。